Hayvanların yavruları için olan sütler yerine günlük yağ, karbonhidrat, enerji ihtiyacımı almak için en kolayı badem sütü kullanmak.
Nasıl yaparım?
Ben bir bardak süt için geceden 7-8 çiğ bademi bir bardak ılık suya bırakıyorum. En azından 12-13 saat kalmalı. sabah blendıra bademleri soyup atıyorum. İçine de 1 bardak su. Bu kadar.Badem Sütü ile neler yaparım?Chia tohumu kullanarak ve taze kırmızı meyveleri de bademsütü ile blendıra atıp puding olması için çırpıp, ufak kaselere koyup bir gece bekletebilirim, ertesi güne gayet güzel bir tatlı olur.Chia tohumu ile badem sütünü donmuş vişneler, saf kakao ile şeker katılmamış hurmayı (veya agave/ akçaağaç şurubu- veya veya çok azıcık pekmez) çırpmak da bir fikir.Badem sütü ile her çeşit milkshake yaparım. Özellikle muzlu vişneli ben çok seviyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder