Farkındalık ve Budist Öğreti

Budist Öğretide 3 İŞARET:
1- Impermanence: Geçicilik
2- Insubstantial: Maddesizlik
3- Insatiable: Doyumsuzluk (açlık gibi)

Herşey geçici ve sürekli değişimde, biz ise aynı kalsın diye birşeylere tutunarak ızdırap çekeriz.

ÖNERİ OKUMA:  Siddharta.

Budha’nın Anlayışı:
1- DANA- Karşılık beklemeden vermek
2- Develop compassion
3- Develop clarity and wisdom
4- Ethics

Budha der ki; “Özgür olmak için çalış çünkü herşey geçicidir.”
Meditasyon bizi ego ve benlikten uzaklaştırabilir. Awakened person: There is no fixedself.

“EVENTS HAPPEN
NEEDS ARE DONE
BUT THERE IS NO DOER”

5 Factors of Concentration (5 DHYANAS)
1- Applied attention (Focused, nefes gibi yönlendirmeli dikkat)
2- Sustained attention (Odaklanma, nefes, çiçek mum herhangi birşeye odaklanmak, bilinci öğretiyor)
3- Rapture (Huşu hali – peak experience) 
4- Joy (Neşe – Goldielocks ne sıcak, ne soğuk gibi)
5- Singleness of Mind (Stability of the mindbody): (Surfing the waves, eforsuzluk, A sense of sensibility that you are not so involved)


Dalai Lama: 
Nothing is permanent
Judge your success
Smile if you want a smile
Once a year go somewhere you never went
Follow Respect
Kindness is the key to peace and harmony
No one climbs a mountain accidentally

View yourself with brutal honesty: your health, your preparedness, your vulnerabilities, your distractions.
Re-evaluate
Continue
Do this again and again until summit is attained.